Salut,

Je fais de l'Anglaise depuis 1 an et j'aimerai améliorer ma condition physique (qui, sans vouloir me vanter, est déjà bonne).

Je sais que le jogging améliore le cardio et le vélo aussi mais je me demande si la natation n'est pas plus efficace car sa développe le cardio et la musculature en même temps.

Donc voila c'est quoi le mieux d'après vous en complément de la boxe : jogging, vélo, natation (ou même autres choses)

la branlette y'a rien de mieux

Perso, je me dit que tout est bon, mais la natation est le meilleur. À mon humble avis.

Quoique le vélo est aussi bien si tu fais de l'endurance en cote

Crossfit
Hiit

Perso je fais du foot depuis lgt déja

Crossfit.

Pompes, abdos , jogging ... Demande à ton coach il répondra mieux que nous