Salut à tous,

Faisais 1m77 - 62kg j'aimerai reprendre de la masse musculaire et atteindre les 67kg (meilleur catégorie de boxe pour moi)

Les 5kg je vais les prendre avec une bonne alimentation ( pâtes, thon, flocon d'avoine, viande maigre etc..) tout ça en pratiquant la boxe thaï (j'en fais depuis 4 ans)

Mon entraîneur m'a dit que si je mangeais pas de la merde, je peux faire une bonne PDM sans pratiquer la muscu en salle. (Il est bien placé pour le savoir il fait 1m75 - 75 kg et il est super sec ..)

Vous pensez que c'est une bonne idée la PDM + la boxe thaï ? (Je n'ai pas les moyens d'aller en salle)

Merci et bonne journée/soirée

Faisant *

FAQ

Ou forum fitness (sur le topic adapté encore une fois)

Sur le FAQ on dit qu'on peux prendre du poids la première année sauf que j'en suis à ma 4ème année, et poids ne veut pas nécessairement dire "muscle", car si je prend les 5kg mais en graisse je vois pas l'utiliter

Sur la FAQ on dit aussi qu'on doit poser ce genre de question SUR la FAQ. Tu crois que les 700+ messages sont des messages de remerciement?

Que je lise sur la FaQ ou ici je vois pas la différence

Pose*

Ça pollue le forum. Alors va sur la FAQ.

J'avais plutôt aller sur fitness et nutrition, ça ira plus vite que ce forum mort

Je vais *

cette rage

Je comptais faire sa aussi, un pdm avec 3 entrain de boxe thai par semaine et 2 séances de muscu chez moi