Il n'y a aucun mal à regarder des vidéos sur internet.
Encore faut-il avoir l'esprit critique pour relever la qualité des conseils donnés et réfléchir sur l'adaptabilité de la méthode promue en fonction de son gabarit, ses compétences et son style de combat.
C'est là, où tu risques de pécher.
Surtout à l'observation de ton impatience.
Prend d'abord le temps de visualiser ton équilibre, de bien assimiler le transfert de poids entre tes jambes, d'avoir une technique propre dans tes coups en fonction de ton allonge, d'envoyer les hanches, de bouger ta tête correctement et surtout, tout en ne faisant que des petits pas sans décoller tes pieds pour toujours garder le contrôle de ton équilibre, de ne jamais croiser les jambes(je dirais que tu pousses toujours avec un de tes appuies et tu te réceptionnes avec l'autre. Dans l'exemple le plus commun où la jambe gauche est en avant : tu veux aller à gauche, tu pousses avec la droite; tu veux aller à droite tu pousses avec la gauche; en avant, tu pousses avec la droite; en arrière, tu pousses avec la jambe gauche)
Pars du principe qu'après un enchaînement terminé par ton bras avant, tu désaxes. Qu'après un coup puissant avec ton bras arrière, tu te repositionnes intelligemment, toujours le regard affuté sur les réactions de ton adversaire.
Il est inconcevable que tu travailles un exercice sans prendre conscience des mouvements que tu fais, des muscles que tu sollicites, de la fatigue que ça provoque, etc.
Pour ce qui est d'exercices pures sur les déplacements, je pense à la Corde à sauter et au Shadow (en comptant tous les paramètres cités ci-dessus) en premier lieu.
Concernant l'agilité: conditionnement explosif et ample d'une part et étirement d'autre part.
