Salut à tous

Pour faire concis et simple : en septembre, je me mets au kickboxing avec un pote (normalement), après plusieurs années de muscu'.

Du coup, en août, je compte travailler la souplesse (surtout au niveau des jambes) car je suis actuellement aussi souple qu'une barre de fer (quoique, même une barre de fer est plus souple que moi).

Auriez-vous un programme (assez précis) d'exercices pour progresser ? Des conseils et astuces ?

Je pars de 0, même moins, alors allez-y

Il manque un mot magique

http://www.etirez-vous.com/

http://www.greggot.com/wowordpress/category/stretching/

Ensuite, tu regardes sur le web toutes les activités bobo-isées style YOGA.

Enrikooookehl Voir le profil de Enrikooookehl
Posté le 30 juillet 2014 à 14:27:18 Avertir un administrateur
Il manque un mot magique

Connard ?

(je plaisante hein )

S'il vous plait