Bonjour,
Etant assez sec, ma force n´est pas forcément au top. Depuis que je fais de la boxe, je marche pas mal à l´esquive, mais depuis peu, j´ai changé de club et là ça devient plus corsé .

Faute de force ( bien que j´entraîne mes muscles aussi ), j´aimerais savoir si vous connaissiez des exercices pour entraîner ses réflexes.

Merci d´avance.

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Moi c´est le contraire, je suis petit avec beaucoup de force brute mais pas de souplesse xD

Pour améliorer ma rapidité, je travaille beaucoup au sac avec des petits enchaînements sans mettre de force et je fais du shadow devant la glace pour mes déplacements.

un bon truc pour améliorer tes réflexes, c´est de demander a quelqu´un de se déplacer autour de toi, et t´essaye de le frapper,et lui doit esquiver xD

Merci pour vos réponses.

1. mygameis profil
2. Posté le 04 décembre 2007 à 22:12:48 avertir modérateur
3. un bon truc pour améliorer tes réflexes, c´est de demander a quelqu´un de se déplacer autour de toi, et t´essaye de le frapper,et lui doit esquiver xD

Euh, ça entraîne pas plutôt ses réflexes à lui ça ?
Mais de préférence je préfèrerais un truc solo quoi, que je puisse faire le soir, ou au quotidien quoi

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Il nous arrive de faire du deux contre un aussi pour les réflexes.
Par exemple, les attaquants ( en douceur ), n´utilisent que leurs poings et le défenseur et vive versa.

Ca permet de se déplacer, répliquer et se remettre directement en garde

Merci pour vos réponses.

Avez vous des exercices solo aussi ?

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avec une balle de tennis tu la jette sur le mur et tu la rattrappe mais faut le faire vite

touts les conseil dans rubrique technique et entrainements :

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