Bonjour,
Voilà je m'entraînai "normalement" avant mais j'ai décidé d'augmenter un peu la quantité d'entraînement.
Je voudrai des avis pour savoir si ce n'est pas trop ( surentraînement ? ) ou au contraire pas assez pour avoir de réel progrès au bout d'un moment.
Alors,
Lundi, Mercredi et vendredi : entraînement boxe ( abdos, pompes, tractions, squat, sac de frappes etc )
Mardi, jeudi et samedi : Salle de musculation ( 1h15-30 et j'essaye de travailler l'explosivité )
Dimanche : repos
Pensez vous que si je continue à se rythme ( j'ai commencé samedi et je compte continuer sauf si c'est mauvais comme entraînement ) il y aura de réel progrès au niveau de ma puissance et de mon cardio ?
Ah et pensez vous que je prendrai de la masse musculaire ( j'ai commencé à manger 5/6 fois par jour depuis samedi et je continuerai ) car je suis assez ( trop ) sec pour ma taille 1m83 60kilos.
Voilà, merci d'avance.
