Hello, je voulais savoir quel était votre programme de muscu pour accompagner votre boxe?

Je donne mon avis qui va a mon avis pas t'aider mais moi apres la boxe je vais 30min en muscu et je travail un peu tout
voila voila

Ouais je vois ce que tu veux dire Je pense qu'il faut tout travailler mais je cherchais un truc plus précis, car si on regarde les boxeurs on voit qu'ils ont des dos assez conséquents et des bras dessinés mais pas autant que les bordybuilders tu vois?

Donc il doit y avoir des programmes spéciaux pour force etc ou bombarder peut être plus le dos vu que ça accompagne les autres muscles

en connaissant le programe de mon beau pere qui est un ancien boxeur. c est a heure de footing, 15 min de corde a sauter, un peut de pompe et abdo.

Laisse la boxe te muscle naturellement
La boxe de muscle le dos et si durant tes entrainement tu fais pompes abdos et boxe sa viendra

Moi s'est une fois de temps en temps que je vais à la salle de muscu du club et je fais le tour de toute les machines et je fais aussi 3 série de 12 du léger au lourd

Mais plus tu choppes de muscles plus tu vas perdre du cardio