Bonjour,je m´appele romain et je pratique de la boxe anglaise ( principalement de entrainement. Mais j´ai tout de meme fais 2 ou3 combat pour le fun avec un partenaire d´entrainement´ je me defend pas trop mal mais mon probleme c´est que je reçois tres tres mal les coup. a chaque fois que je me prend un coup de poing j´ai l´impression que ma nuque va se casser en 2 pourtant mon adversaire ne frappe pas tres fort et je suis assez baleze pour mon age ( je mesure 1.75m pour 73K et j´ai 14 ans ). J´adore vraiment la boxe et j´ai envie de continuer et d´aller plus loin mais je me demande si j´i arriverai quand je vois que le moindre avorton me casse la nuque en 2 a chaque petit coup de poing. Alors si quelqun s´i connais dans le genre est ce que il n´y a pas un moyen pour apprendre a mieux recevoir les coup ? si oui svp repondez moi vite

Merci d´avance

Salut.

Explique un peu plus ta douleur. Quand tu recois un coup dans la gueule, c´est normal d´avoir mal a la nuque. Surtout si tu baisses complètement ta garde. Je te conseilles, de travailler ta garde. Muscle aussi ton coup, c´est a dire tes trapèse.

Voila les trapèses:

http://www.easygym.com/muscles/ceinture-scapulaire-trapeze.jpg

Voila comment muscler ce muscle:

http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/trapeze.html

Bonne journée.

Grand merci pour ta reponse je vais essayer de travailler ce muscle. A plus

faut sourtout que tu t´habitue à recevoir les coups. Demande à ton prof de te frapper dans le ventre et plus tard sur le foie et le sternum tu va te familiariser avec la douleur.

Moi je fais de la muscu mange des protéine ;) sinom sa te servira a rien de faire de la muscu est casbonlespatate a raison faut faire les abdo pour ça

bref a++

Beinh je mange des proteines j´essaye de manger 3 blanc d´oeuf par jour.