Bonjour, j´aimerai commencer à la rentrée de la Boxe Française, mais je voudrais vous poser quelques questions auparavant :
-Je mesure entre 1,80 m et 1,85 m (je sais c´est assez flou) et pèse un peu plus de 80 kilos, dans quelle catégorie je serai ?
-J´aimerai avant de commencer me muscler durant le dernier mois de vacance qui me reste, auriez-vous des conseils pour avoir de bons muscles pour commencer (quelques exercices etc) ?
-Dernière question, il est dit sur certain site qu´il faut avoir 15 ans pour commencer la BF, mais j´en ai que 14, cela pose t-il un problème ?

Merci d´avance pour vos réponses !

Pour les catégories regardent par ici:
http://www.hajime-no-ippo.net/pages/index.php?p=cat%E9gories

Sinon pour des exercices physiques tu peux te mettre aux pompes (écartement normal des mains, rapprochées, écartées), musculation du cou (tu te mets sur ton lit par exemple avec la tête dans le vide et le reste du corps sur le lit et là soit tu essayes de pas mettre la tête en arrière ou tu peux faire oui de la tête pour bosser les muscles (en série et répétitions que tu prévois )), tractions, flexions, abdominaux etc etc. Après tu peux trouver pleins d´exo sur le net

En ce qui concerne l´age ça fluctue pas mal en fonction des clubs, donc voit près de chez toi et fais en fonction

arf les traction c´est pas facile au début^^

Merci beaucoup pour vos conseils !

je te conseil de bossé la souplesse aussi