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Etirement jambes

Ippo21
Ippo21
Niveau 2
01 janvier 2014 à 21:04:22

Bonsoir, bonjour

Je voudrais savoir si vous aviez des exercices d'etirements pour les jambes pour pour pouvoir monter la jambe au moins jusqu'au moins 1m70 (je fais 1m81) un truc qui donne de la vitesse et qui soit assez efficace, et avec votre technique dites moi en combien temps je pourrais sentir la différence et à quelle fréquence je dois travailler l'exercice

Désolé si je me suis mal exprimé, merci d'avance :)

MoneyMay
MoneyMay
Niveau 10
01 janvier 2014 à 21:28:44

http://lmgtfy.com/?q=Etirements+jambes

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