Salut à tous , j'ai commencé le kick boxing cette année et auparavant je faisais du rugby. Mon coach dit que j'ai du potentiel et beaucoup de force mais qu'ils me manquent l'effet "rebondis" ou "piston" des bras. Il m'a aussi dit que avec le temps ça arrive, mais que c'est normal pour un ancien "rugbyman". Or je ne suis pas patient et être trop raide des jambes et des bras ça me travaille vraiment alors auriez vous des conseils ou des exercices à réalisés pour m'ameliorer ? Je fais 1m83 pour 74kg si ça peut aider. Merci de vos futures réponses.

détends toi quand tu boxe tu joue pas ta vie.

Fais du shadow peinard chez toi en étant le plus relaché possible et en faisant bien les mouvement que ton coach t as montré. PAs besoin de taper fort ni très vite, le but c est que ton corps s imprègne des mouvements.

Décompose bien les mouvement : jambe, hanche, épaule, bras...

Pour les jambes tu peux faire de la corde mais surtout le problème d etre trop tendu c est dans la tête, tu dois juste te détendre.

Gros +1, la decontraction, des beaux mouvements d'épaule etc

OK merci pour vos réponses

ouai réponse parfaite ya plus qu'à faire ça

Moi j'ai des longs bras donc j'ai du mal à allonger C'est paradoxal dis comme ça