quelles sont les méthodes de vos entraîneurs pour vous faire acquérir du souffle? il y a la jogging, de préférence en fractionné, du sac, en fractionné egalement, le vélo a fond... etc. mais quoi d´autre? y a t-il un exercice spécifique?

slt, moi je fais de la boxe américaine donc je sais pas si sa compte, mais outre le sac ect...

On prend des paos, et on fais des séries de 10 coup de pied circulaire sur le sac, puis ensuite on change de pied ect, pendant 2min (à pleine vitesse bien sur lol)

bye

huuum bien sur que ca compte! ^^ lol

oui, ne t´inquiétes pas! toute remarque est la bienvenue mdrr
donc, en gros, ca rejoint un peu ce qu´on fait, c-a-dire au lieu des pieds, on fait ac nos poings quoi et on fait des ptits assauts de 2 min a fond ^^
merci =]

Si t´arrive bien à faire de la corde à sauter c´est parfait pour l´endurance.

wi! ^^ je vais essayer de tenir pendant plus de 10min, parce que c´est pas tout mais la corde c´est un peu chiant lol
merci! =)

moi je cours, je fais du VTT (parceque j´aime ça aussi et de la corde, et niveau cardio j´ai pas de problèmes ;)