Voila j´ai 18 ans et je mesure 1m94 pour 77kg, mon pére est un ancien boxeur il mesure 1m73 et paise 98kg quand y frappe y frappe comme un boeuf j´aimerai en arriver la..

Pouvais vous me conseiler un truc pour monter vite en poid ?

C´est mieu le blanc d´oeuf tout les jours ou les proteines ?

Est ce mauvais pour la santé les proteines ?

N´en abuse pas. Le soir et le midi c´est suffisant. Et puis, si il a la patate, c´est parce qu´il travaille ses muscles. Y´a des mecs tout secs qui sont forts et des gros qui en ont juste l´air. Travaille tes muscles si tu veux etre fort.

Qu´est ce que tu racontes, des protéines t´en bouffe a tous les repas, autrement tes muscles se construisent avec quoi ?
Les protéines, c´est ce qu´on trouve dans le jambon, les oeufs, le fromage blanc ou le boeuf. Et les compléments alimentaires (ce que vous appelez "protéines") servent aux mecs qui n´ont pas la volonté de bouffer 65 steaks par jour mais qu´ils veulent avoir un bon apport en protéine. Et enfin, NON les protéines ne sont pas mauvais pour la santé.

mes fesses. Evidemment le corps en a besoin, évidemment qu´on en absorbe dans la viande les oeufs les produits laitiers. Mais faut pas en abuser c´est tout. La dose conseiller c´est un produit laitier le matin et le midi, une viande le midi et du poisson le soir. Quelque chose à rajouter l´ami ?

Et évidemment que les prots sont déconseillées ! A un certain age elles se transforment tout simplement en lipides si le muscle n´est pas sollicité. Protéines oui, mais modérément.

Frere_dagz Posté le 26 avril 2007 à 21:34:11 Et évidemment que les prots sont déconseillées ! A un certain age elles se transforment tout simplement en lipides si le muscle n´est pas sollicité. Protéines oui, mais modérément

queskil faut pas entendre comme conerie....

si tu ne fait pas de muscu tu doit prendre 1gr de prot par kilo de poid du corp par jour, 77gr donc, et si tu fait de la muscu tu doit manger 2gr de prot par kilo par jour soit 77x2=154gr . et pour repondre a l´autre abruti de frer_dagz les proteine ne ce transforme absolument pas en lipide, si tu en ingere trop ton corp les eliminera simplmeent dans les chiote.

le dieu de la muscu a parlé

Tu verras dans 22 ans. Sois patient.

instruit toi un peu et vien parlé ensuite

Le temps instruira.

on voit tout de suite ton niveau^^

C´est vrai que mes paroles peuvent etre mal interprétées. Dans ce cas c´est éclairci ici : il vaut mieux ne pas abuser de viander et autres aliments contenant des protéines car bien souvent ils contiennent de mauvaises graisses à coté. Un abus de langage en engage un autre. Basta

Et voilà a quoi servent les protéines en pots (la whey) que tu déconseilles tant. Pour éviter de se taper 18 steaks et 32 oeufs par jour. Tu peux aussi reconnaitre que t´as tort, personne n´est là pour te juger, franchement si c´est pour tout de suite s´enerver, carrement lacher le pc.

J´ai dit que j´avais fait des abus de langage. Et ces fameux pots de protéines...ça c´est mauvais. Si tu veux en discuter allons-y

Et puis pour un surplus de mauvaise graisse une petite seche et c´est repartie comme en 40

Non, je pense que tu confonds avec la créatine, qui elle est extrement mauvaise a forte dose. Un bon pot de Whey, c´est de la protéine de lait, rien de bien méchant (bien sur, il faut éviter de dépasser les 2g/kg comme on ne connait rien, hein).

Voila qui clot le débat. J´ai interverti pot de créatine et pot de protéines. merci Piggy

Toujours est-il qu´on ne doit abuser de rien xD

De rien, si ça n´était pas moi, ça aurait été quelqu´un d´autre, et puis les pots se ressemblent tellement ... De quoi faire de belle connerie

* Frere_dagz profil
* Posté le 26 avril 2007 à 23:15:34 avertir modérateur
* Toujours est-il qu´on ne doit abuser de rien xD

He he, LE mot de la fin.

non, le mot de la fin est "bonne nuit" l´ami