Bonjour, voila c'est ma premiere année de boxe qui ce termine et donc vous me conseiller quoi pour entretenir mon ( petit ) niveau, si possible augmenter ma vitesse endurance et mouvement. Je part durant 2 mois donc plus de salle. Merci de votre aide !!!

Yop.

Alors perso je te conseille le footing, essaye d'en faire une heure par jour, tu te gardes les week ends ou au moins le dimanche pour te reposer.

De la musculation appropriée et j'insiste bien sur le "appropriée" car beaucoup de boxeurs amateurs font de mauvais exercices qui les raidissent ou donnent à leurs coups de mauvais angles (par exemple: faire du développé couché fera que tes directs seront très droits, ce qui, dans mon club, n'est pas bon).

Tu peux aussi faire du fractionné pour travailler ton cardio ainsi que de la corde à sauter.

"lors perso je te conseille le footing, essaye d'en faire une heure par jour, tu te gardes les week ends ou au moins le dimanche pour te reposer. "

Pas tous les jours !!
3 fois par semaine c'est l'idéal, et tu peux toujours allier tout ça avec de la corde à sauter.

Ok. Merci. J'irait a la piscine des fois aussi et du foot de temps en temps.