Salut à tous,

je ne pratique aucun art martial mais je compte bien m´y mettre l´année prochaine (boxe anglaise).
En attendant, j´aimerai travailler ma puissance et ma précision et je voulais savoir si acheter un sac de frappe serait utile?

Merci d´avance.

je te conseille se quond ma conseiller
fait des pompes de préférence sur les poingts des abdos normaux et croiser corde a sauter fouting
moi perso j´ai acheter un sac mais il paraits que donner des coups sans rien savoir sa peut nous donner de mauvais réflexe

oui fait de la préparation fisique comme ça tu sera plus endurant et plus physique pour l´année prochaine. mais nightmare-2100 a raison, frapper dans un sac sans savoir donner des coups sa va te donner des mauvais reflexe je pense donc c´est pas la peine. fait des pompes régulierement en te donnant des objectifs (exemple= aujourdui 40, demain 45!! youpi^^) voila.
bon courage.

==================Kekette06=======================

Ok les gars merci beaucoup pour vos conseils.

J´ai déjà commencé à faire ce que vous m´avez dit pour être pret pour la rentrée.
;- )

Bonsoir,
J’espère ne pas intervenir trop tard dans ce sujet.

Pour te préparer à la boxe, il faut que tu fasses de l’exercice visant à augmenter ton cardio (footing et surtout corde à sauter). Une préparation physique est nécessaire, donc les pompes et les abdos sont recommandés mais je te conseil de chercher sur Internet des exercices pour faire travailler correctement et surtout protéger ton dos.

Pour le sac, ils ont raison car tu pourrais prendre des mauvais réflexes. Entraîne toi à faire du shadow boxing, c´est-à-dire imagine un adversaire en face de toi sur un temps de 2 minutes et entraîne toi à esquiver et porter des coups non appuyés.

Bonne soirée.