A domicile quelqu'un a un idee de quoi faire ? Il fais -9 dehors j'arrive pas a me motiver a aller courrir ..

Je trouve que les sauts sur place font bien travailler le cardio.
Tu fléchis, puis tu sautes en ramenant les genoux vers le torse.
Ou alors une pompe suivi d'un saut, suivi d'une pompe...

Corde à sauter, vélo d'appart'

A domicile tu peux suivre cette vidéo, elle est pas mal je trouve:
http://www.youtube.com/watch?v=tj-KC3LMY6E
Et ça fatigue bien ^^

Corde a sauter j'ai une galere de genoux donc j'essaye de pas trop pousser

Le programme de greggot j'ai deja essayer sa m'a pas trop plu ( je sais je suis chiant )

J'avais un programme tabata je fais surement faire sa je vais le rechercher merci les mecs

Salut Warrior, tu peux pas aller en salle? Parce que le tapis c'est vachement bien quand il fait bien froid dehors!

Sa me fais chier de payer une salle jste pour les tapis :S