Pour les crochets?
Je répete chaque soir les mouvements mais j'arrive pas a aller plus vite

Bah t'as pas mal d'exercices qui bosser la puissance, mais déjà, oublie la puissance, essaye de faire le mouvement correctement, et ensuite fais le de plus en plus vite toujours bien.
Une fois que tu maîtrise ça, déplace toi, et quand tu t'approches, donne un crochet très rapide, recule, déplace toi, et fait de même avec l'autre bras.

Essaye de faire ça déjà, mais il faut être sûr de bien faire le mouvement avant même de bosser la rapidité.
Et bien sûr, avant la rapidité, ne bosse pas la puissance. La puissance vient après.

Oui m'enfin en educative on joue plutot la rapidité, donc tqt je bosse que tres peu la puissance
Sinon merci du conseil

un poids de 1kg dans chaque main et tu boxe pendant 1m30 10sec t'arrete 20sec t'arrete etc

TmeFileUneGaro Voir le profil de TmeFileUneGaro
Posté le 24 novembre 2012 à 12:43:56 Avertir un administrateur
un poids de 1kg dans chaque main et tu boxe pendant 1m30 10sec t'arrete 20sec t'arrete etc

Ou comment se flinguer les articulations.

Si tu fais sa, fais des uppercuts, je sais pas si les crochets flunguent les articulations, les directs oui

Bon, on va le répéter hein..

Seul les directs posent problème, pour les crochets et les uppercuts, pas de soucis, c'est juste sur les directs qu'il ne faut pas aller jusqu'à l'extension complète du bras.

Lui parler de rapiditée sur les crochets