Bonjour,

Voilà je m'appellent Ludovic, j'ai 16 ans et je pratique de la boxe ( Muay Thai, Kick Boxing ) depuis maintenant 1 an et demi.
A un moment de l'année j'avait vraiment les base et j'etait assez bon aprés ne plus etre allé pendant 2 ou 3 mois j'ai tout perdu que sa soit rythme ou masse musculaire ( Probléme de santé que je n'ai plus ).
Je n'ai fait aucun combat depuis, un peu normal on ne va pas m'envoyer au casse-pipe.
Ce que je demande aujourd'hui, si c'est possible, c'est un programme pour redevenir bon ou méme éxelent si ce n'est une machine de guerre ( je sais il faut du temps mais j'ai la patience ).
Je ne vais que 2 fois par semaines à la boxe pour moi c'est pas assez suffisant.
Ce que je veux c'est devenir sec, vous allez me dire tu n'a pas finies ta croissance mais bon ( Je dois dire que j'ai mal de partout pour rien, enfin bref ).
Ce message est réservée à ce qui pratique la boxe ou de ce qui en font leur métier.

J'éspere qu'il y aura une personne qui pourra me répondre comment se prendre à cette situation et future.

Ps.Désoler pour les fautes pas doué .

Salut,il n'y a que 2 entraînements par semaine dans ton club?Combien de temps dure un entrainement?

Pour avis personnel, essaye de regagner en faisant de la muscu, 2/3 mois ça se regagne vite, le corps a une "mémoire", tu reprends plus vite ce que tu perds, alors que partir de zero prend plus de temps... Entraine toi au sac ensuite dans ton club, essaye de choper un mec pas trop mauvais pour vous entrainer ensemble, il verra ce qu'il faut travailler etc...
Bon courage!

Salut,il n'y a que 2 entraînements par semaine dans ton club?Combien de temps dure un entrainement?

Non je peux y aller tout les soirs et Midi mais il faut que je paye 30 euros par mois en plus, aprés il y a les sortie sportive le week-end ou je peux aller.

Et un entrainement dure environ 2h à 2h30 intensif biensur .

Il a l'air bien ton club ? Il y a des très forts ?

Oui Mon club est géniale méme super, le probleme dans tout sa c'est que je connait les bases mais revenir aux techiniqus de frappes( resistance, rapidité, force...)
Des trés forts oui, et méme des machines de guerres, de toute façon on à un trés bon coach mais pour moi il ma dit qu'il fallait que je reprenne le temps et il me testera.
Oui j'essaye de me donner à fond pratiquement à tout les cours.
Le probléme c'est que j'ai besoin d'aide pour faire un programme c'est pour sa que j'ai créer ce topic .

Celui qui à créer ce forum est un pro je souhaiterais si il à l'envie de m'aider ou de me repondre tout simplement .

Merci de me répondre aux mieux et au plus vite.

Ok désolé.

tu vas regagner assez vite, t'inquiètes pas