Salut,

début du mois là bientôt, je vais me mettre sérieusement à la musculation, d'une part pour moi ,je ne crache pas à être un peu mieux dessiner , d'autre part pour mon sport c'est quand même mieux . J'ai reçu la méthode laf@y , comme il est possible de faire tout ça sans avoir un matos comme en salle .Seulement voilà a peine des le début du livre, il faut une barre de traction, je suis dans l'impossibilité de mettre une barre de traction .Il y a des chaises romaines,mais j'hésite entre une chaise romaine ou carrément un banc ? .Je précise que je vais bosser avec la méthode,et que je recherche quelque chose qui me permettra de travailler toute la méthode . Une chaise romaine pour les dips et parfait il parait que ça remplace une barre de traction, mais un banc serait pas mieux ? par ex . Si je pouvait mettre une barre de traction, je me serais même pas posé de question, j'aurais déjà commencer mais là c'est impossible !

J'y connait rien dans ce domaine , donc j'hésite sois entre une chaise romaine, ou carrément un banc !

Merci .

Chaise romaine avec la barre en haut pour faire les tractions
Mais ça à l'air de prendre de la place quand même.
Sinon il y a les barres de tractions que tu peux accrocher aux cadres de portes.

Merci rim :

sinon

en chaise romaine il y a ça en choix .

http://www.fitnessboutique.fr/musculation/chaise-romaine/FITNESS-DOCTOR-Tower-Pro/prod-FIT_AM_110.html

http://www.fitnessboutique.fr/musculation/chaise-romaine/FITNESS-DOCTOR-Razor-Cut/prod-FIT_AM_102.html

ou un appareil a dips : sans la barre . ça semble limite !

http://www.amazon.fr/Gorilla-Sports-Appareil-abdominaux-GS014/dp/B005DL6GX6/ref=sr_1_6?ie=UTF8&qid=1351202767&sr=8-6

pour le banc : il est pratique car c'est pliable,sauf que pour les dips en remplaçement d'une barre de traction ça semble léger .

http://www.amazon.fr/Banc-musculation-support-barres-GS006/dp/B00557X9BK/ref=sr_1_6?s=sports&ie=UTF8&qid=1351202840&sr=1-6

enfin je ne sais pas, j'ai la place sinon .

Moi je te conseillerai ce modèle la, elle est moins chère, et t'as la barre en haut, tu pourra faire les tractions de différentes façons, bras écartés, serrés, etc...
http://www.fitnessboutique.fr/musculation/chaise-romaine/FITNESS-DOCTOR-Razor-Cut/prod-FIT_AM_102.html
Sinon va faire un tour sur ce site, il y à le même modèle pour 124€ au lieu de 169€ :
http://gorillasports.fr/de/Station-pour-tractions-GS012
http://gorillasports.fr/de/Appareils/Station-de-Musculation

Sinon le banc, tu veux faire quoi dessus, porter des haltères ? Parce que je trouve que c'est un peu chère pour ce que c'est.

cool merci .

Pour la Chaise Romaine si tu le dit, je veux bien mais je fait gaffe parce que bon je tiens pas qu'au bout de 3 mois tout le bordel se casse la gueule en gros .Niveau hauteur, c'est top 214 cm !!

pour le banc alterner laf@y et la fonte ,donc oui un peu d haltères .J'ai trouver ça en mieux, avec un kit d'haltères !

http://www.amazon.fr/dentrainement-musculation-Station-fitness-traction/dp/B002R0LK1O/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1351204740&sr=8-4

avec le kit : http://www.amazon.fr/halt%C3%A8re-musculation-accessoires-pectoraux-longueur/dp/B004BJWFR2/ref=pd_bxgy_k_img_b

par contre ça parait un peu trop chère, ça doit être du très bon matos mais pour un simple banc ça fait vraiment chère !

Je vais voir ton site .

rim :

Je prend la chaise romaine que tu ma proposer , elle est cool et la barre dessus m'arrange.Puis pour un banc, je verrais sur le bon coin, il y a parfois de bonne affaires ,de toute façon l'année prochaine je m'inscrit en complément de mon sdc, à la muscu .