est ce que c'est dangereux de rester trop longtemps dans une position qui travaille la souplesse ? je sais que on risque pas le cancer mais est ce que il y a une différence si on reste 2 minutes dans une position ou 5 minutes , est ce que c'est bien/mal de rester très longtemps ?

une autre question : comment savoir si on est apte a faire le grand écart ou pas ? et est ce que tous le monde est capable de faire le grand écart lateral quoi

Pour le grand écart et les pas de danse demande aux BF

Bah normalement si tu vas pas trop fort c'est pas dangereux, mais fait gaffe a pas non plus perdre tout le sang que t'as dans les jambes.
Et pour le grand écart, descend progressivement de face pour commencer, mais a part les enfants de 5-6ans je connais personne qui sache le faire.

c'est une question sur la durée je sais que je vais pas forcer comme un dingue mais est ce que c'est bien pour la jambes si je reste longtemps dans une position de souplesse

Pers j'pense que oui