Bonsoir à tous.
Voilà j´ai commencer le full contact depuis peu mais je n´ai pas les condition phisique requise..
Pour vous dire à bientôt 17 ans je fait 1m68 pour 46 kilo en bref c´est génial génial..
Donc si vous auriez des tuiyaux pour se muscler ainsi que prendre de la velocité et du poid [outre que le regime Mcdo ^^], vous étes les bienvenue.

Merci d´avance..

Bonsoir à toi.
Si tu as commencé et que tu penses ne pas avoir la condition ne t´en fait pas ça va venir au fur et à mesure de tes entrainements.
En ce qui concerne ta taille et ton poids t´en fait pas tu vas prendre. T´as encore de la marge avant la fin de ta croissance.
Pour ce qui est d´avoir plus de vitesse et de force, bosse le full contact chez toi et ça devrait déjà être pas mal.

En espérant t´avoir aidé.

Tu penses que je peux encore grandir à 17ans ?
Y´a pas un regime particulier qui nourri les muscles ?

Ah et j´ai oublié de te remercier donc merci

ah ouais, t´as quand même 17 ans et ma taille

et moi qui me plains parceque je suis ptit à 15 ans

Benji59 Posté le 10 septembre 2006 à 09:06:55
Tu penses que je peux encore grandir à 17ans ? Bien sur. J´ai un copain qui a gagné 10 centimètres cet été et il est parti de bien bas.
Y´a pas un regime particulier qui nourri les muscles ? Alimentation à forte proportion de protéine (viande principalement) tout en restant équilibrée.

"viande principalement"

Euh... pas sûr que ce soit le meilleur conseil que tu puisse donner...
Privilégie plutôt une bonne dose de poisson, d´oeuf, et de produits laitiers cuits puis de la viande blanche si t´es vraiment allergique au reste...

La viande rouge, tu peux en manger bien sûr, mais il n´est pas très conseillé de baser un régime dessus... c´est plus pour le plaisir...

Mdr j´ai oublié de préciser une chose..je suis alergique au poisson et au oeuf ^^
Et oué j´ai toutes les qualitées au monde :ironie:
On ma conseillé le fromage blanc, c´est bien ou pas ?

J´sais pas... j´ai ajouté les produits laitiers d´après une ch´tite recherche sur le net...

Par contre, si t´es prêt à faire un peu attention à ton alimentation, tu peux te renseigner sur tout ce qui est algues, soja etc.

salut !
déja chui a peut pres comme toi: 1m80 pour 60kg bon ça va j´ai pas une mauvaise alonge.
sinon fait dla muscu et bouffe équillibré et fromage blanc, oeuf....
voila

dsl j´avais pas vu tes allergies !
sinon prends ton mal en patience tu va grossir ptit a petit, c´est ce qu´on m´a dit.
ps: j´ai 16 ans

qu´apporte le poisson? est-il vraiment nécessaire pour les muscles? je demande ça car je suis allergique au poisson et à l´huile d´arachide.

SI t´es allergique te pose pas de question évite lol

Continue dans cette optique et tu te muscleras au fur et à mesure.

prend de proteines ils en vendent a decathlon ou boxeur tu verra tu orendra vite et bouffe grave

tu fai le ramadan tt l annee ou quoi mdr
fai attention c dangereu 22kg de diffrence avc son poids a 17ans!:!!!!!!
mais avec les proteines et si tu mange bien ca ira bien
pour plus d info va sur
http://tout-sur-la-boxe.forumpro.fr/index.forum
il y a de tres bonne methode