Voila a ce qui parait je suis une armoire a glasse pour mon age et je voudrais savoir pour bien me musclé par soir je fais environ 40 pompes,40abdo dans coups dans le vent,un appareille qui travaille tout le corp et des exercises avec halteres de 8LB si quelqu un sais cb c est en kg dites le ^^ escque ca me musclera bien car je voudrai aussi faire de la boxe thay ou kick mais ca j ai pas encore choisis mais j opte plutot vers le thay question de coups

la boxe tai ne muscle pas , c surtout cardiaque aprés tout depend comment l´entrainement ce deroule .

Achète plutot des bouquins qui proposent programmes sérieux avec poids ou poids du corps.

Fonce bonhomme!! la thai+muscu c dla patate!!
Si tu te muscles trop tu perdras en souplesse cardio en revanche tu seras bien plus puissant!
Ca dépend ds kel style tu veux évoluer, essaie de taper ds tous ke ce soit cardio souplesse puissance ou l´endurcissement
La thai c un combat contre soi-même et des fois contre ceux qui ont le malheur de t´embêter