Salut à toi.
Alors là, la question que tu poses n'a pas vraiment de réponse.
Un entraînement se déroule différemment d'un club à un autre, et même dans un seul club, il y a parfois un entraînement technique, un physique ou autre. Donc tout cela dépend de tes entraîneurs, c'est eux qui vont faire les entraînements.
Mais si on va dans la globalité, un entraînement dure environ 2h.
Niveau muscle, les entraînements en club n'égalent pas des séances de musculation, mais tout de même. 