Bonjour j'ai une question sur l'alimentation esque sa joue vraiment sur le cardio ?

du style quand je vais faire du fractionner et j'ai manger archi gras la veille je galere plus

et avez vous un bon site pour avoir un bon planning pour l'alimentation un truc dans le style

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-88-27598-1-0-1-0-alimentation-dietetique.htm

dr :'p

tkt j'ai deja vu mais sa ne répond pas a toute mais question

up

Je n'ai pas de programmes pour manger sainement, mais oui, l'alimentation joue un rôle majeur dans la santé physique et morale aussi.
Si tu manges une formule kebab ( ) avant un combat, tu peux être sûr de te sentir moins bien que si tu avais pris une tranche de jambon avec un peu de salade ainsi que quelques légumes. Un repas léger reste le mieux. Après, là je te parle des repas juste avant les combats.
Mais pour l'alimentation de tous les jours, je crois que l'on ne l'aura jamais assez entendu, mange de tout raisonnablement. Et évite les merdes, du genre produits venants de l'Espagne ou autres.

A mon avis, tu n'as pas besoin d' "avoir un bon planning pour l'alimentation un truc dans le style", il suffit d'apprendre à se gérer sois-même, de se forcer à manger de tout, et de ne pas manger plus quand on aime. C'est difficile, mais pour ton corps, c'est bien mieux.

Bien sûr, l'alimentation joue un rôle sur l'endurance !

http://chrismmathoughts.wordpress.com/2012/06/18/lendurance-en-mma/