Bonjour les boxeurs, j'ai une questions, est-ce que la Créatine est-elle considéré comme de la dope? (donc interdiction en combat) et si oui, si prise, obligatoirement une perte de tout les beneficies?

Merci

Voilà le paragraphe d'un site où ils vendent de la créatine:

"La créatine est peut être le supplément le plus efficace pour prendre un maximum de force et de volume. Utilisé communément par tous les athlètes (footbaleurs, sprinters, sports de force, culturistes, etc..), elle permet la resynthèse de l’ATP (molécule énergétique).
Le muscle travaille ainsi avec beaucoup plus d'explosivité et récupère de cet effort quasi instantanément. Cela permet de développer beaucoup plus de force avec un maximum d'intensité et c'est précisément cela qui va provoquer la fabrication de nouvelles fibres musculaires qui aura pour conséquence de faire grossir vos muscles."

De nombreux produits pour pratiquants d'arts martiaux intègrent de la créatine comme ceux de la gamme BSN qui sponsorise entre autre l'UFC ou encore Fight-Factor de Nutrabolics.
Après c'est du marketing
Donc non, je ne pense pas que ce soit interdit. Ce n'est pas comme la testostérone ou autre. (Même si perso, je n'aime pas trop ce genre de produits chimiques...)

"si prise, obligatoirement une perte de tout les beneficies?"
Je n'ai pas compris, peux tu détailler un peu plus ?

Ce n'est pas interdit parce que c'est juste des aliments
C'est comme la whey c'est juste des protéines mais ca se prend en poudre c'est la meme chose donc je pense comme boxing que ce n'est pas interdit ce serait bete

Je ne m'y connais pas dans ce sujet, les produits comme ça et tout, je sais juste qu'en effet, beaucoup de personnes en prennent.
Mais réfléchi bien avant d'en prendre.

" Une supplémentation en pratique correspond à 20 à 30g de créatine/ jour pendant 1 à plusieurs semaines, soit 10 fois le taux de renouvellement naturel, soit l’équivalent d’une consommation de 4 Kg de viande/jour !
Votre organisme est il fait pour assimiler 4 kg de viande chaque jour ?

L’essentiel de la charge en créatine consommée est éliminée directement dans les selles, en raison de la capacité d’absorption limitée de l’intestin, ne dépassant par 1g/jour.

Toute augmentation de la consommation de créatine entraîne d’une part un ralentissement ou un arrêt de sa fabrication naturelle par le foie, et d’autre part, une augmentation de son élimination urinaire. Le travail de filtration et d’épuration des reins est donc accentué, ce qui conduit aux complications rénales.

Les effets musculaires sont limités par le nombre de récepteurs présents à sa surface, par la capacité du muscle à fixer la créatine, et par sa capacité à la phosphoryler.

Toxicité de la créatine
La toxicité de la créatine est essentiellement rénale : néphropathies, insuffisance rénale…
On observe également des troubles du métabolisme du calcium, des pathologies cardiovasculaires.

Il existe également une toxicité associée, par la contamination possible par des produits dopants, en rapport avec la fabrication illicite pas toujours « propre »dans certains pays.

La contamination peut également être d’une autre nature en fonction du mode d’extraction de la créatine. L’éventualité d’une origine animale de certains produits laisse suspecter une contamination possible par des maladies animales, dont le prion de l’ESB (encéphalopathie spongiforme bovine, maladie de Kreutsfeld Jacobs). Cette alerte sanitaire avait d’ailleurs été prononcée par le Ministère dès 1998.

Avis scientifiques objectifs
De nombreuses études ont montré l’inefficacité d’une supplémentation en créatine tant sur la puissance maximale développée, que sur les sensations de fatigue musculaire ou la récupération. Cette inefficacité a notamment été retrouvée dans plusieurs disciplines, la course à pied (Javierre et all 97), la natation (Mujika et all 96), le cyclisme (Odland et all 97) ou l’aviron (Rossiter et all 96).
Il semble qu’après 1 semaine de supplémentation, la presque totalité d’une dose journalière soit retrouvée dans les urines (Marganaris et all 98)
Les recherches sur des efforts de longue durée n’ont pas mis en évidence un gain de performance, et évoquent même une baisse du niveau de performance en rapport avec la prise de poids.

Conclusion
L’inefficacité de la créatine sur les performances est évidente.
Seuls ceux qui la commercialisent vous diront le contraire !

Sa dangerosité a également été clairement établie, en rapport avec ses effets délétères graves sur la santé.

La créatine n’est donc pas un produit dopant, car elle est sans effet sur les performances .. "

Après, d'autres études prouvent que c'est efficace.

Quelles sont tes sources Boxing?

Je ne sais plus, j'avais jeté un coup d'oeil hier pour en savoir un peu plus, et je suis tombé sur pas mal d'avis différents, et je dois avouer ne plus savoir quoi penser de la créatine.

C'est pas du dopage ça je peux le garantir. Par contre, on s'en sert souvent comme alibi quand on se fait choper pour dopage. ;)

Wow, que dire à par merci des réponses (très expliqué d'ailleurs), je disais pas : prise des benefice en cas d'arret comme pour les salles de musculations, certaines personnes y vont pour faire de la gonflettes, et quand ils arrettent, pouf sa se degonfle au fil du temps

Donc merci des réponses et escusez moi mais au lieu de flooder un autre topic, que dites/pensez vous des Powerball? (http://www.kwoon.info/forum/viewtopic.php?f=30&t=18553&sid=2485b2a4e1562cae16e43bcdc71262ad) je pense que ce soit assez pratique pour la musculations, surtout si sa fait de la résistance au poignets (je suis du genre à avoir les os très fin, déjà eu 2 fractures du poignet en un an....)

merci

Katstagne Voir le profil de Katstagne
Posté le 8 juillet 2012 à 16:36:37 Avertir un administrateur
Wow, que dire à par merci des réponses (très expliqué d'ailleurs), je disais pas : prise des benefice en cas d'arret comme pour les salles de musculations, certaines personnes y vont pour faire de la gonflettes, et quand ils arrêtent, pouf ça se degonfle au fil du temps

Pouf ça se dégonfle au cours du temps? C'est antinomique comme phrase... La gonflette ça n'existe pas merci de bien y penser.

Donc merci des réponses et escusez moi mais au lieu de flooder un autre topic, que dites/pensez vous des Powerball? (http://www.kwoon.info/forum/viewtopic.php?f=30&t=18553&sid=2485b2a4e1562cae16e43bcdc71262ad) je pense que ce soit assez pratique pour la musculations, surtout si sa fait de la résistance au poignets (je suis du genre à avoir les os très fin, déjà eu 2 fractures du poignet en un an....)

J'en ai une et c'est très bof. Investi dans des Handgrip.

ah ça, j'ai o/

on dirait que tu veux absolument un suplément.. fais encore plus d'exercices que ce que tu fais maintenant ça sera mieux que de rajouter une substance ou du matériel (non ? )

Ça a aucun rapport.

Les suppléments sont pour l'alimentation, pas pour l'entrainement.

Grippe : supplement? bah disont que tout les deux jours, je met environ 2/3 heure pour faire toutes les parties du corps efficacement car je n'ai pas de programmes précis et ça me gonfle (j'ai essayé lafay mais sans materiel, j'ai que des chaises à roulettes, je peux pas mettre ma barre de traction dans l'appart ou je suis --")

et puis niveau force, je pensais que la powerball était assez efficace du moins pour la force pure

ouai c'est bien ce que je pensais.. mais donc tu fais pas de boxe ?

Si, mais c'est les vacances là, et je voudrais en profiter pour m'ameliorer (j'ai pas trop de force comparé à ma catégorie, donc j'essaye de maigrir et de prendre de la force quoi)

Double post, sorry

Et surtout de la vitesse, j'en manque :/

Ce n'est pas interdit.

Maintenant ça ne va pas non-plus te transformer en Hulk du jour au lendemain. Ni de l'année à la décennie suivante, d'ailleurs.

Moi je case un bâton entre 2 portes pour les tractions