Je fais actuellement de la boxe anglaise je m'entraine 5 heures par semaine, je voulais savoir si je peux prendre des protéines en évitant les calcules rénaux, et si oui ou je peux m'en procurer, mon objectif étant de prendre 5 kilos.

MaDForWarD

Quelle genre de protéine tu veux prendre ?

Et sinon mange un peu plus tout simplement, maintenant tous les gens qui veule prendre du poids commence par les protéines avant de savoir si ils mangent assez.

Tu mange un peu plus à chaque repas ou tu rajoute un repas en plus et voila.

viande blanche cherche pas à magouiller avec les proteines une bonne escalope huile d'olive

"Et sinon mange un peu plus tout simplement, maintenant tous les gens qui veule prendre du poids commence par les protéines avant de savoir si ils mangent assez."

voila, c'est la meilleure chose qu'on pouvait dire pour l'occasion. Mange plus, c'est la clé.

Et pour les protéines, c'est environ 2g x ton poids en kilo. Tu peux les prendre comme tu veux. Si c'est des protéines en poudres dont tu parles, ça peut t'aider à compléter tes "quotas" de protéines sans trop cuisiner ou sans payer des aliments qui coûtent beaucoup plus cher pour le même apport en protéine.

Donc mange plus et n'oublie pas que les protéines en poudre sont des COMPLÉMENTS.

Je ne me suis jamais renseigné sur les protéines, peut être que c'est bon, mais moi perso j'en doute. Je n'aime pas les choses chimiques
Sachant que tu peux prendre 5kg naturellement. Mais tout dépend pour quand tu dois les prendre.
Pour prendre plus de masse, tu dois beaucoup manger, t'entraîner plus, en fait plus de plus
Je suis désolé si je me trompe, mais j'essaye tant bien que mal de répondre à ta question même si je ne m'y connais pas bien du tout en nutrition.

Demande à Dante, j'ai vu qu'il en savait pas mal à ce sujet.

"Je n'aime pas les choses chimiques"

Quand on fait du fromage, on prend seulement une partie du lait. L'autre partie, on en enlève le liquide et il te reste de la poudre très protéinée. Y'a rien de chimique.

aler335 Moi quand j'entends protéines, je pense directement aux produits chimiques, faites pour développer la masse musculaire au autre.
Désolé, je n'ai pas fait attention aux nombreuses protéines naturelles, que tu peux en effet prendre, mais je ne pense pas que cela te feras prendre beaucoup de masse non ?

Bon, je vais pas rester ici, si c'est pour parler d'un sujet que je ne maîtrise pas.

Logiquement il n'y a rien de chimique dans les protéines que tu trouves dans le commerce. Après il est pas dit que certaines marques mettent autre chose à l'intérieur.