Bonjour a tous

J'ai fais mon premier combat il y a quelques semaine ( gagné ! ) Mais j'ai regardé mon combat en vidéo .. Quesque c'est lent .. les pied monte haut mais a 2 a l'heur ..

J'essaie de me cacher ces faiblesses en mettant tout ca derrière le fait que j'ai fait une soirée arosée avec peu de sommeil 2 jour avant mais bon ..

Comment améliorer mon explosivité et ma vitesse d'exécution ?

J'ai regarder sur le forum mais rien de répond vraiment a la question ( On m'envoie sur des trucs techniques ou je ne sais plus quoi )
Je cherche quelque chose de concret pour m'améliorer

Merci a tous de vos réponses !

PS : En ce qui concerne la tentative pour rendre ce forum plus actif , il y a longtemps que je regarde les sujets mais ne j'y participe pas , je vais faire en sorte d'être plus actif pour rendre a ce forum une bonne activité !

Regarde la page ou j'ai mis un lien dans conseil pour les vacs

C'est bien de toucher des personnes inconnus du forum, n'ayant pas participer et souhaitant maintenant aider, c'est bien ça ! :D

Faut bien aider une cause !
Je vais voir raphnc !
Merci en tout cas , si ya d'autre avis n'hésitez pas !

Up si d'autre idée !

"J'ai regardé sur le forum mais rien de répond vraiment a la question (On m'envoie sur des trucs techniques ou je ne sais plus quoi)."

Ben c'est encore le meilleur moyen d'améliorer ta vitesse d'améliorer ta technique ainsi que ta souplesse.
Tu peux lire ces 2 liens:
http://www.ikusa.fr/forums/topic/17212-avoir-des-jambes-plus-explosives/
http://artofwar.fr/tabata/

C'est pas mal les liens.