Bonjour tout le monde...

La boxe c´est bien, ça fait maigrir, ça nous apprend a se defendre, et à augmenter notre confiance.
Cependant une personne que je connais qui à fait de la boxe pendant un an et demi à maigri certes, mais il a aussi completement fondu ! Il est quand même devenu moins musclé, un peu sec même :s ses epaules sont un peu plus voutés, a force de se mettre en garde j´imagine...
Mis a part le fait que ça peut prendre du temps et que ç´est fatiguant, est ce que faire de la boxe ET de la muscu permettrait de pallier ce petit desavantage estethique? De donner de la force, mais egalement de faire un peu de gonflette et garder des epaules larges et du muscle.... afin d´avoir un beau corps....?

J´aimerais savoir si certains ont essayé, j´attends vos avis ;

PS : on parle bien de la boxe anglaise

j´ai oublié de dire : un beau corps ET plus de force...
merci

"méthode de musculation"
auteur: Olivier Lafay

Voila un tres bon livre pour une musculature saine. Cette méthode est particulierement efficace pour les pratiquants de sports de combat puisqu´elle travaille l´explosivité du muscle, la création de fibres rapides et le développement les muscles intervenant dans la frappe (et l´ensemble du corps). Tu peux acquérir rapidement de la masse et améliorer ta souplesse et ta cardio.
Cette méthode est à réaliser sans poids et le livre coute dans les 20€

Interessant
Mais est ce que tu as essayé? j´aimerais des reponses qui s´appuie sur du CONCRET histoire de prouver que "ça marche".

ça ne fait que 2 mois que je l´essaye mais j´ai déja gagné 5kg de muscle et j´ai l´impression d´être plus fort et plus "explosif" (surtout au niveau des jambes, je fais de la boxe française). Bien sur, cela ce voit aussi d´un point de vue esthétique.

Pour te donenr une idée, j´utilisais la fonte avant mais j´ai trouvé mieux...

Un forum est dédié a cette méthode sur www.musculation.com, tu ferais bien d´aller y jeter un coup d´oeil. Info utile: l´auteur est tres présent sur le forum et suit les pratiquants

si tu fais de la muscu en + de la boxe tu vas forcément changé de categorie de poid et tu risque de tombé sur des gas qui sont plus habitués a leur poids que toi donc en combat sa va etre plus dur

Perso, j´allie les deux, en fait je suis même plus orienté sur la muscu que sur la boxe... mais il est vrai, que d´un certains côté c´est un frein à ma progression vu la dureté des entrainements. Je te conseille donc de manger en grande quantité les jours de boxe, et beaucoup de féculents et viandes/poissons.

merci pour vos reponse, je demanderais l´avis d´un nutritionniste je pense qu´il me donnera le truc adapté
horlab sur le site que tu m´as indique www.musculation. com je ne trouve pas de forum c´est normal? lol

regarde bien: sur la page principale, la rubrique en haut à droite

Horlab, en haut a droite tout ce que je vois c´est l´inventaire de toute les salles de musculation sinon je vois rien... tu peux me passer le lien? lol
Sinon le livre que tu m´as conseillé il à l´air diabolique ! merci bogoss

http://www.musculaction.com/forum/

lol de rien pour le livre; c´est vrai qu´il est mortel !