31 pompe sans marrété new recor ^^

862 pompes

http://teamheadshoot.expert-gamers.com/

40 pompes en 1 série

Moi je fait une série de 20 tout les soir pour l´instant je compte augmenter progressivement

Moi j´alterne tous les soirs, une série de 20 et une série de 40 et mon record ca a été 63 ...

Moi mon record est de 65, mais est-ce vrai que les pompes peuvent ralentir la croissance ? Merci de rep !

je n´arrive pas a dépasser les 30

• Acrome profil

* Posté le 30 juillet 2007 à 22:28:35 avertir modérateur
* Moi mon record est de 65, mais est-ce vrai que les pompes peuvent ralentir la croissance ? Merci de rep !

C´est quoi cette connerie encore

http://teamheadshoot.expert-gamers.com/

• Burn_Hahorduur profil

* Posté le 05 août 2007 à 03:50:43
* * Acrome profil
* Posté le 30 juillet 2007 à 22:28:35 avertir modérateur
* Moi mon record est de 65, mais est-ce vrai que les pompes peuvent ralentir la croissance ? Merci de rep !

C´est quoi cette connerie encore

c´Est pas une connerie pendant l´adolescence il faut éviter de sur entrainer ton corps en faisant en masse ou en puissance... L´endurance étant la moins dangereuse.

Pour ce qui est des pompes non c´est pas dangereux. Parce que c´est ton poids que tu soulève et tu n´As pas de charge en plus donc pas de surcharge

Acrome Posté le 30 juillet 2007 à 22:28:35 Moi mon record est de 65, mais est-ce vrai que les pompes peuvent ralentir la croissance ? Merci de rep !

--------------------------------------------------
-----------------Ba tu c´est quoi c´est pas vrai du tout mdr!!!!!ecoute pas ce qui te dise sa ,seul la musclation vraiment intensif avec charge tres lourd qui ralentit la croissance mdr sa fait 2 ans que je fait des pompe regulierement et je fait meme de la muscul avec alterede teps en temps developer coucher ect.. et je fait 1M81 pour mes 15 ans se qui est pas mal

4 series de 50 soit 200 pompes

- de 1 min de repos entre chaque série

Moi mon record est de 41 pompe. Juste une petite questions au passage les pompes xa muscle quoi exactement ?

pectoraux et triceps premièrement, peut être un peu les épaules je crois

Pectoraux moyens oui...

moi c´est 96

J´arrive pas encore porter mon corps avec bras, mais j´espère que sa va changer
_____________________
by pakos

Tu veux dire faire le poirier?

record du monde ces 10,500 par Minoru Yoshida (JAP)
moi jai 14ans et jen fait des serie de 300 au debur je tournais dans les 30 mais maitenant je prend des bracelet de 3k sur les jambe et bras et jen fait 50 et quand je les enleves j'en fai 300