J'ai l'impression que la plupart n'arrivent pas à différencier la musculation sportive (dans un but de performance) et la musculation esthétique (culturisme). Bien sur que AM/SDC et musculation vont parfaitement ensemble. En revanche, concilier AM/SDC et bodybuilding, c'est une toute autre histoire.

Yodarion, tout à fait d'accord !

De la Whey à 14ans

1/ La boxe ne s'apprend pas tout seul chez soi. Y a pas de secret, faut aller dans une salle et s'entrainer.

2/ Des protéines et tout le bordel à ton âge, laisse tomber.
Le mieux c'est d'aller t'entrainer, tu gagneras en muscle, et ça habitueras ton corps.

3/ Musculation à 14 ans = déconseillé. T'es pas encore totalement formé.

Bien sur que si tu peux faire de la muscu mais sans poids genre pompes, abdos, tractions et tu varie les exercices y'en a plein.

Les gens qui parlent de musculation dans s'y connaitre..

Tu peux pas