Bonjour je me pose une question bete que je n'ose pas poser a mon entraineur. Pour mettre un bon coup de poing, doit on contracter le bras, le muscle et tous ca ou au contraire relacher ?
Sinon defois on fait des exerice ou on se frappe les abdos les bicepce, ca fait super mal et je suis plein de bleu, pensez vous qu'a force la douleur passe ? ca se renforce vraiment un muscle ? merci

je vois pas l' interet de frappe sur un muscle sinon pour frapper fort il faut utiliser son poids a son avantage et utiliser une bonne technnique enfin pas frapper comme un gamin

Pour frapper fort, il suffit de bien respirer, faire un mouvement fluide, rapide et précis.

Ca ne répond pas à sa question ça les gars. Oui il faut que tu contractes tes muscles que tu frappes, évidemment. Après il ne faut pas que tu sois TOUJOURS contracter, faut pas oublier de bien respirer, relâcher la pression sur les muscles quand il le faut, sinon tu risques de fatiguer tes muscles trop vite.

La contraction doit intervenir au moment du contact

ok merci.

pour le faite de frapper les muscle fait toi frapper le biceps de face tu va comprendre

ya pas de secret ou de mode d'emploi

C'est comme quand tu embrasse une femme , si tu en a vraiment envie tu voudra faire plaisir , et donc tu fera en sorte qu'elle apréccie

Là c'est la meme mais avec un autre sentiment , la haine , si tu veux vraiment gagner , tu voudra faire mal , et tu frappera fort pour le mettre dans le dur .

Oui mais ne pas laisser la haine nous submerger sinon, on pensera qu'à taper fort, et le combat sera perdu...

bien sur mais , je retourne à ma comparaison avec un baiser , si tu y va trop fort , le baiser n'est plus agréable

en comparaison si tu y va là aussi trop fort , ce sera également mal fait