Salut à tous,

je compte me mettre à la boxe anglaise, mais je complexe un peut sur ma forme physique, j'ai 15 ans et demi, je fais 1m70 environs ( donc assez petit ) et 61kg, je trouve que ça fait gros , enfin, du moins j'ai de la graisse sur la ceinture abdominale et des grosses cuisse, je fais aucuns sport actuellement, j'aime la boxe mais étant donné ma forme physique j'hésite à en faire.
j'ai aussi très peu de cardio, je cours peut-être 20 minutes grand max sans m'arrêter, mon VMA est 11km/H ( je fais de l'endurance en sport en se moment )
je fais peu de pompes, j'en fais 20-25 maximum lent bras écarté, j'ai aussi un sac de frappe chez moi.
Je crois que j'ai fais le tour.

Pensez-vous que je devrais foncé?
me renseigné quand aussi je pourrais commencé.

si tu aime la boxe fait- en ( sa se dit sa ? )

bref pour ta forme physique tu va ramer au debut mais apres tu va ameliorer ton cardio et tout ... apres sa depend des jour d' entrainement mais tu doit/peut bossser a l' exterieur de la salle ( pompes abdos traction footing corde a sauter ... )

si sa peut te motiver moi j' ai commencer la boxe en surpoids j' ai perdu tout la graisse que j' avais en trop j'

oops bug je reprend : j' ai perdu du poids j' avais un cardio tres faible et pas de force aujourdhui je cours 54 minutes non stop je fait 80 pompes dafilé ... bref tu va ramer au debut mais apres sa ira

Je te remercie ^^

A priori je me suis renseigné et il y a 3 séance de 2h, lundi-mercredi-samedi, vous pensez que c'est peu ?

Non , ce n'est pas peu ! estime toi heureux ! moi je n'ai que deux entrainements de 1H ...

oui c' est loin d' ete peut c' est limite parfait , apres il vaut mieu peut d' entrainement efficace que plein d' entrainement mauvais , enfin je dit pas sa pour juger je ne connais pas le club enfin bref eclate toi / entraine toi bien

D'accord merci ^^
Et pour les équipements j'aurais quoi à acheter?

Gants + casque + protege dents. Mais les gants et le casque ne sont pas urgent, l'entraineur t'en pretera

D'accord, et c'est aussi pour demander, avant d'en faire je veut courir dehors avant de faire de la boxe, j'ai peur de décevoir mon entraineur si il voit que j'ai aucuns endurance -,-
Vous pensez que je peut courir combien de temps et combien de fois par semaine ?

30min par jour ?
Sinon pas besoin de faire ça mec, un débutant est un débutant, il ne va pas juger tes performances au début mais plutôt ton investissement, le reste viendra.
Va à la salle maintenant, tu en apprendras bien plus qu'en courant de ton côté. Il ne faut pas avoir honte de tes performances, nous avons tous été un débutant un jour, tu progresseras et tout ça sera vite derrière, t'inquiètes.