Salut, j'ai débuter ya deux semaines, et en dehors du fait que j'ai un pb de souffle au bout de 2h que je vais régler en faisant du cardio, mon autre soucis et que mes épaules sont cramé bcp plus rapidement !!! Jaimerai savoir si ya un moyen de palier a ça en dehors de l'entraînement? Poid autour des poignets? Développe nuque? Autre ???

Utiliser les épaules. Fait du sac en gardant une garde très haute. ;)

D'après ce que j'ai pu entendre les poids autour des poignets pendant les entrainements c'est pas bon pour les articulations.
Comme dit Alighieri_Dante, entrainement à l'anglaise sur du sac et/ou travail avec des altères légères (genre 2 kilo), tu tends tes bras face à toi et tu les montes vers le haut, ensuite tu redescends tes bras face à toi toujours en les gardant bien tendu et tu répètes le mouvement lentement pendant quelques minutes.
C'est un bon exercice tu vas vite sentir des améliorations si tu le fais sérieusement.

Sinon travaille à la poire.

Tous simplement en faisant de la musculation ( poids du corps)
Tu fais des pompes ,des dips... tout en travaillant le cardio.
Ton entrainement de boxe + un peu de muscu ça devrai le faire.
Après ça viendra à force aussi , vu que c'est le début c'est normal.