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Shadow Boxing avec des haltères

-rainbow
-rainbow
Niveau 9
05 septembre 2011 à 23:02:55

Bonjour voila je voulais savoir si faire du shadow avec des haltères augmentait la vitesse , la puissance ?

darbouka
darbouka
Niveau 10
06 septembre 2011 à 08:44:14

ça va surtout de te niquer les articulation :oui:

SpyX
SpyX
Niveau 10
06 septembre 2011 à 19:11:07

Tu peux le faire avec des poids mais comme dit plus haut c'est déconseillé, si tu prends des altères mets pas plus de 1-2kg. :ok:

Sinan25
Sinan25
Niveau 10
06 septembre 2011 à 19:17:17

J'aurais dit 0.5-1kg max et oui, c'est déconseillé.

wisinyyandel
wisinyyandel
Niveau 10
07 septembre 2011 à 12:04:54

Deconseillé et comme le dit Sinan 0.5-1Kg c'est vraiment les tout petits :oui:

J'suis pas Chinois,... t'es pas du riz
Mais j'voudrais bien te sauter ! :noel:

sab69man
sab69man
Niveau 6
07 septembre 2011 à 19:13:04

il n'y a aucun interrer c'est meme assez dangereux

-rainbow
-rainbow
Niveau 9
07 septembre 2011 à 22:02:59

Ok merci pour vos avis donc j'éviterais :)

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