Salut à tous!

J'ai commencé la boxe thaï y'a +/- 4 mois et il m'a fallu pas mal de temps pour bien comprendre le mouvement des kicks (et ils sont pas encore parfaits mais bon ça progresse), donc le low kick ça va bien mais dès qu'il faut monter, mes hanches bloquent..

J'entends par là que si je tente de monter la jambe droite bah je vais sentir tout mon bassin jusqu'au côté gauche et ça va tirer, ce qui m'empêche d'aller plus haut.

Vous auriez des exercices à pratiquer tous les jours pour améliorer tout ça? Des vidéos ou quoi? Merci d'avance.

http://www.stretching-guiide.com/programmes-sports.html
Stretching powa!

video pour savoir comment donner des middle :
http://www.youtube.com/watch?v=s5iTWCwlZyM

video pour s'etirer:
http://www.youtube.com/watch?v=Ou8KKcTrKUI

mais c'est quand meme bizarre que tu ai mal lorsque tu donne des middle alors que ça fait 4 mois que ta commencer l mais bon certain ont besoin de plus d'entrainement vu qu'ils ne sont pas souple a la base donc keep training !

Mes conseils d'exercices pour la souplesse:
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-45-123488-1-0-1-0-yoko-geri.htm#message_123496