4h par semaine c suffisant mais essaye de faire des footings ou de la corde les jours ou t´as pas boxe, et pour la rue essaye d´éviter le combat et si y a pas le choix avec un mois de boxe essaye pas de faire ce que tu fait a l´entrainement c´est pas assez efficace quand c´est pas automatique. alors rentre lui dedans et coup de coudes dans la tete etranglement et compagnie, c la rage qui te fera gagner. Mais le mieux c´est de se casser, alors footing footing!!!