Comment peut on progresser sa force dans la boxe si on ne fait de musculation à côté ?

Sac de frappe, pompe rapide

Les pompes , ça va travailler ton endurance mais à moment u vas stagner

Les pompes travaillent l'endurance musculaire des triceps et pectoraux mais oui à un moment tu stagnes niveau performances ou mensurations et même puissance.

Et à ce moment que faut il faire pour progresser encore et encore

Si tu a un sac a dos tu peux le rembourrer et faire des pompes avec, genre moi ce que je fais c'est une serie sans sac apres avec 10kg puis 15kg puis 20kg apres 15kg puis 10kg et je termine sans sac mais en fesant des pompes lentement pour travailler un max de force, c'est une astuce simple.

T'as la méthode lafay qui peut répondre à tes attentes. Sinon t'as pensé à demander à ta salle à ton coach par exemple?

Non pas encore j'ai commencé y a pas longtemps