bonjour,

Lors d'un de mes entrainements de boxe, l'entraineur nous a fait faire des pompes mais en tournant. On devait faire un tour complet( en plusieur pompes) en se propulsant. Il a dit que ça aidait a avoir un punch plus explosif. Est-ce vrai?si oui existe-t-il d'autre maniere de faire ces pompes pour les endroits où la place est restreinte.

ps: j'espère avoir été assez clair dans ma description des pompes, car je ne sais pas vraiment comment l'expliquer.

Un truc qu'on fait qu'est pas mal c'est changer l'écart des mains d'une pompe sur l'autre.
Première pompe, mains en positions normales, deuxième main écartées, troisième main normale, quatrième mains serrées, cinquième mains normales et ainsi de suite...

merci pour les réponses