Slt quels sont les types d'exercices que l'on pratique dans un club de boxe ?? Et prends t-on du muscle et les formes des muscles ( pectoraux, abdos, biceps ... )

Perso dans mon club pour le renforcement musculaire on a :

Pompes : bras collé au corps, bras hauteur d'épaule , et pompes avec main sous le torse.

Repulsion sur le bord du ring

abdos : crunch, relevé de jambes et travail des obliques, gainage et moi j'ai inclu un peu d'encaissement.

le medecine ball aussi est une bonne part du renforcement

Après y'a plein d'autre petit exos.

La formes des muscles c'est des muscles long et dessiné quand on est assez sec.