Salut tout le monde !

Voilà j'avais quelques questions, tout d'abord je me suis cassé le poignet y-a 2 ans, et est ce que ça pose un quelconque problème si je commence la boxe (avec un sac de frappe , pour finalement peut être d'intégrer un club) ?
Secondement quelles sont les qualités principales que doivent acquérir un boxeur (vitesse, puissance...) ?
Quels muscles doit on favoriser lors des exos de musculation (Dos, trapèze, pecs...) ?

Merci

mais des bande sur ton poigné un boxer doit etre puissant
rapide souple andurant resistant avoir de bon reflexe savoir
parré esquivé ext... tu veut faire de la boxe anglais?

Bonjour,

Non, je pense que tu peux commencer la boxe, surtout qu'aux entrainements les contacts ne sont pas énorme. Mais demande d'abord à ton médecin, surtout si c'est lui qui t'as soigné pour ton poignet

Un boxeur doit acquérir de toutes les qualités aussi bien vitesse qui puissance, endurance, etc...

A toi de choisir ton style, et t'entrainer a ce que tu préfères tant que c'est en amateur. En compétition ton entraineur te donnera de toute façon un programme.

Perso pour les exercices de musculation, moi je suis petit et j'ai que 15 ans, donc j'évite la musculation intense et je fais 100 pompes par jour pas plus, tu prend très vite en vitesse et puissance avec un cet exercice qui ne s'avère pas trop intense ( 4 * 25 ).

Après les exercices de musculation les plus répétés " créent " un style chez le boxeur, à toi de voir quels exercices tu préfères.

Les bandes sur les poignets, pas bête

Je sais pas trop quel boxe je vais privilégier, en tout cas je suis pas très souple donc bon, je vais peut etre me focaliser sur l'anglaise.

Et moi aussi Emil je suis plutôt jeune (16 ans), je me bute pas à la muscul mais quand je peux j'en fais, à peu près 1 fois tout les 2 jours quoi.

En tout cas merci les mecs

Salut,

Je suis un ancien Boxeur, j'ai tiré 7 ans,

Dans tout les cas si tu commence la boxe il te faut une licence et pour l'avoir il te faut l'approbation de la Fédération, tu auras un RDV avec un médecin du sport qui te donnera l'autorisation ou pas.

Juste question au Hasard quand tu fait de la muscu , disons des pompes sur un bras , ressent tu de la douleur , au bout de combien de série etc ... ?

Non je ressens aucune douleur, juste que ça craque un peu quoi...

Et Dernier trucs, vous auriez des programmes d'entrainement à porté s'il vous plait?

perso je connais un pote qui boxais avec une plaque dans la cheville alors t'en fais pas tout de suite pour ta fracture ;)

et si je peux me permettre avant de commencer assure toi surtout que tu as une bonne condition physique..

donc course a pied, corde a sauter, natation..

pour le soufle quoi

puis après l'aspect plus technique verra a l'entrainement

T'inquiète pas, je fais de l'athlétisme actuellement

Je sais pas trop quel boxe je vais privilégier, en tout cas je suis pas très souple donc bon, je vais peut etre me focaliser sur l'anglaise

la souplesse viendra

mais si tu prefere pied et poing il ne faut pas que ton manque de souplesse t'en empeche

(tout les bons comabttants non sont pas nécessairement souple)
et surtout la souplesse sa se travaille !!

moi quan j ai commencé j ettai tros pas souple mtn sava

Tu pourrais faire un effort sur ton orthographe full-contact?

1. Carrera2Type964 Voir le profil de Carrera2Type964
2. Posté le 31 mars 2010 à 22:30:03 Avertir un administrateur
3. T'inquiète pas, je fais de l'athlétisme actuellement

Quelle discipline?