Ben jte conseille ça :
Tu te pogne un bonhomme avec False Swipe, tu l'entraines.
( False Swipe c'est une atk physique qui, quand elle devrait tuer l'autre, elle laisse 1HP à place. )
Tu t'arrange pour qu'il soit Adamant. ( + ATK - ATK SP. )
Tu l'entraines, avec des EVs en ATK si t'es capable.
Là tu save devant le Legendaire / Snorlax / Gyarados shiney whatever ou j'sais pas.
Tu pogne un Pokemon avec Thunder Wave ou Spore / Sleep Powder.
Tu sacre l'autre avec 1 HP avec false swipe pis tu garoches des Ultra Ball.
profit!