ouais effectivement.. si à 7h00 tu bois du café ou wetever, tu devrais ête correct j'imagine..sinon tu peux aller te mettre dans ton lit tout de suite, essayez de t'endormir..
une chose est pas mal sur, c'est que si tu te couche à 3h00, tu vas dormir environ 4 heures... et c'est quand on a 4 heures de sommeil dans le corps qu'on est environ le plus en criss quand on se lève (donc grosse fatigue etc), dépendamment du monde.
et bon quand tu va te coucher à 10h00, ça être que trop agréable j'imagine.