toucher fin on accélere de plus en plus jusqu´a l´impact on peut terminer par un coup de poignet au moment de l´impact on démarre le geste penché vers l´arriere main a 30 cm du sol pour finir corps vers l´avant racquettes au dessus de l´épaule
si tu veux faire des tops rotations : poignet souple si au contraire top frappé ton poignet doit etre rigide
apres le choix de plaques peut influencer sur ton efficacité en top ou plutot en frappe