Arrêter le café(ça déjà je sais que ça va pas être possible ) ,aller à la musculation au moins deux fois par semaine,arriver à faire 100 pompes tous les matins,acheter Metal Gear Solid 3:Snake Eater,promener le chien trois fois semaine minimum,ne pas exploser cette machine de mer** qui me sert de PC , ne plus oublier les anniversaires(ça non plus ça va pas être possible^^),trouver un boulot aussi...peut être , prendre des cours du soir...c´est déjà pas mal^^ pour le reste on verra en 2005^^

En 2005,je serais robuste et sagace.

PS: Je fais des pompes et des exercices de musculations depuis peu,mais c´est normal que mon bras droit se développe plus vite que mon bras gauche?

Salut Better et les autres^^
je sais pas si c´est normal...mais j´ai le même " problème"^^

Un internaute adroit m´a réçemment apris une technique équivoque et hybride:
Contracter les muscles des bras sans bouger ces derniers.(En tendant les bras vers l´avant.^^)
Il faut serrer le poing presque viscéralement pour y parvenir mais,une fois les muscles contractés,la vue est belle.^^
Et c´est justement cette technique que je peine a utiliser avec le bras gauche...
En ce qui concerne les pompes,j´en fait entre 5 et 10 pour l´instant,mais je devrais progressivement m´améliorer.

c´est vrai que la contraction isométrique donne de beau résultat^^plus ton niveau est élevé moins tu as à faire d´effort pour y arriver...en ce qui concerne les pompes, je suis à 70 relax tous les matins,avec un record personnel cette année de 120...et truc c´est que faut pas t´arrêter quand tu es crevé,ça va paraître con mais faut pas écouter le corps quand il dit stop...quand tu crois parvenir à ta limite essaye d´augmenter encore de 20%(j´espère que tu vois ce que je veux dire^^)
au fait pour la sagacité t´es déjà bon^^

Ces problèmes de différences musculaires entre les deux bras sont souvent dûes à la pratique d´un sport asymétrique dailleur ça entraine également des problèmes au niveau du dos ce genre de choses.

La muscu isométrique est super pour éviter les problèmes de dos ( qui coûtent si cher à notre société ) mais ça reste moins efficace que la muscu isotonique.

C´est quoi exactement la muscu isotonique?
J´suis pas spécialement aguerris moi... lol
Sinon,ça va vous paraitre étrange,mais je souffre d´une sorte... . ..d´anomalie thoracique lol.
A vrai dire,ma cage thoracique est un peu tordu et un creux s´est formé sur la droite de cette dernière,comme si ma cage thoracique avait été partiellement enfoncée .
Je me suis dis que je pourrais érigé en quelque sorte une musculature pectoral pour pallier a cette lacune risible lol.
Est-ce la bonne technique?

La musculation isométrique est dite statique, c´est à dire que la contraction ne crée pas de mouvement alors que la musculation isotonique est dite dynamique, la contration crée un mouvement.

C´est une définition succincte, je te conseille d´interroger des professionnels ou de faire des recherches à ce sujet pour réellement comprendre les différences.

Pour ce qui est de ta cage thoracique, ben je ne sais trop ce que ça peut donner. Tu ne risques pas grand chose en travaillant tes pectoraux. Je te conseille l´exercice appelé Pull Over mais c´est difficile de décrire la chose avec des mots ! Je vais à nouveau te conseiller d´effectuer une recherche.

si je ne me trompe pas le pull-over c´est plutôt pour développer la cage thoracique non?!
Sinon pour développer les pectos,moi j´utilise des parpins(les grosses briques en ciments) je met mes deux pieds sur un parpin,et chaque main sur un autre parpin,comme écartement,je prend deux fois la largeur des épaules(ça peut s´effectuer sans les parpins,mais avec on est surélevé par rapport au sol ce qui permet de faire un mouvement plus ample)
Sinon les pompes mains jointes à hauteur de sternum sollicite la partie inférieure du pecto...le problème c´est qu´il faut déjà avoir un certain niveau de triceps pour pouvoir répéter ce mouvement.si on met les mains au niveau du visage ça sollicite essentielement les triceps...

soliquid Posté le 09 décembre 2004 à 19:52:32
si je ne me trompe pas le pull-over c´est plutôt pour développer la cage thoracique non?!

Justement,c´est ce qu´il me faut.

Je me suis renseigner sur la chose,j´ai suivi leurs instructions et je dois dire que c´est plutot efficient...
Merci du conseil dark.

bon alors mes resolutions:
-acheté MGS 3
-passé de 256Mo a 512Mo pour HL² et tant qu´a faire,CS source

c´est tout,je suis parfait

Mes résolutions pour 2005 ? !

Euh... Deja réussir ma premiere année de fac ca serait pas mal ! Ensuite on verra d´ici 15 jours le temps d´y penser !

Bah passer en première ça serait déjà bien

mes resolution ne plus me faire bannir
arretez de mater le film du dimanche soir sur la 6
et obtenir un rencart avec clara morgane

Bonjour tout le monde^^
salut Renard!t´es sûr d´y arriver pour les deux dernières^^

Bah quel film le dimanche soir sur m6?!

Les bipèdes dénudés qui font des trucs pas très catholiques la!

le dimanche soir si je me souviens bien c´st des films érotiques.des navets d´ailleurs.un bon film érotique c´est Emmanuelle.et ne confondez pas porno et erotique.clara c´est la reine du porno par contre.mon modele...

Oui et d´ailleurs beaucoup de monde dit(surtout la gente masculine): " Moi le porno j´aime pas c´est tros vulgaire je préfère les films érotiques" alors que ces mêmes personnes se régalent devant le journal du hard et d´autres productions de la sorte.