Normalement, Windows Xp et Vista, gèrent la mémoire virtuelle automatiquement !
Mais cette mémoire virtuelle est une zone du disque dur qui est allouée au fonctionnement du système... comme ta configuration date un peu, j'imagine que tu n'as pas un très gros disque dur et surtout que la place disponible dessus doit être réduite !
Conclusion, je te conseille de faire le ménage dans tes logiciels, jeux, fichiers, etc. (débarrasse tout ce que tu n'utilises plus) pour gagner un maximum de place ! Ensuite tu défragmentes ton disque dur et cela devrait être bon...