Un "nautique" c´est le raccourci de "mile nautique". Attention à la confusion : c´est pas un millier de nautique mais un mile nautique (prononcé maïl en anglais). Et donc 1 nautique = 1.852 km.
Sinon pour ton atterrissage : il suffit de garder la bonne vitesse d´approche.
Pourquoi tout faire dans les extrêmes à chaque fois ? Quand on dit de réduire la vitesse, ça veut pas forcément dire approcher gaz complètement réduits. Forcément si tu fais ça tu vas descendre comme une pierre ...
La vitesse d´approche dépend de beaucoup de facteur si tu veux être réaliste, et il faut la recalculer avant chaque atterrissage.
Mais si tu veux un ordre de grandeur, 140 kts est une bonne vitesse en moyenne.
Fais aussi attention à ta configuration, c´est-à-dire n´oublie pas de sortir les volets comme il faut, généralement on les sors à fond ou presque pour chaque avion à l´atterrissage, sauf cas spéciaux bien sûr.