quand j'y repense

salut a toi

comment ca mousse aujoud'hui ?

salut ça mousse bien et toi?

yes ca va
suis matinal en ce moment,bon a semaine prochaine je serai moins dispo,je pars en formation 7 mois !!
je répondrai plus le soir après 20h je pense

so alors là attention, très très très bonne séance, j'ai mis +5kg à tous les exos

bon a semaine prochaine je serai moins dispo,je pars en formation 7 mois !!
je répondrai plus le soir après 20h je pense

dommage, j'apprécie beaucoup nos petites conversations

ooooh non

Ca s'est tristement terminé ici

oui, dommage, je l'aimais bien ce gars

https://www.jeuxvideo.com/news/2013/00068614-18-ans-de-playstation.htm

hello me voila de retour,quoi de neuf depuis ca va ?

ooooooooh tu es la

et oui de retour enfin et toi quoi de neuf ?

bah écoute c'est la grande, je me donne à fond sur chaque séance et j'admire mes progrès
et de ton côté, que t'est il arrivé?

banni temporairement embrouille avec un gars,mais bon !!
sinon je continue la salle aussi ptet un peu moins de cardio depuis que je suis en formation,mais bon je garde le bon cap

garder le cap c'est l'essentiel sinon on avance plus et on perd le bénéfice de tous nos efforts

tout a fait bon je tiens le bon bout depuis 8 mois la je vais pas commencer a ne plus rien faire etc !!!
la motivation est de mise la

bien le bonjour a toi !!!
demain reprise salle de sport après 4 jours d'arret la

salut ami
j'y était ce matin pour ma séance pec/biceps, la salle était bondé, le charme des jours féries

tu m'étonnes moi j'y vais pas aujourdhui encore repos j'avais un peu des soucis avec les tendons aux épaules alors j'ai réduis un peu l'entrainement depuis,car avec les tendons faut faire gaffe vaut mieux

les épaules c'est super fragiles, faut pas les brusquer