yeah décidément, on est fait pour s'entendre

je vais chez physic plus à la vigie

http://www.physicplus.com/
j'adore cette salle, j'ai découvert ça y à 1 an, je suis à fond dedans maintenant

je pense oui,et le matos qu'ils ont la, a l'air pas mal du tout
tu fais que de la muscu pas de cardio ?

avant je fesais full body + cardio
la je suis passé en split 4 séances par semaine et j'ai mis le cardio de côté, d'ailleurs j'ai encore mal de ma séance dos/triceps de hier

ca fait mal a force c'est clair mais bon ca fait du bien
on se sens mieux a force,je connais aussi pas mal de gens qui en font de mon coté,j'essaye d'en motiver un autre mais celui la c'est pas gagner enfin bon il a aucune motivation rien zero
ce genre de gens la ca m'énerve a force

dans mon cas c'est mon frère qui m'à motivé, avant j'était carrément anti sport

bein lui est un peu le cas etc
enfin bref

en ce moment je suis à la recherche d'un sport de combat pour compléter la semaine

la je peux pas t'aider ca je pratique pas désolé
mais bon ca apporte un plus aussi je pense ?

ce serait plus de la self défense genre krav maga ou tai jitsu, c'est toujours bon de savoir se défendre par les temps qui courent

exactement entièrement d'accord avec toi la dessus
ca m'a meme jamais traversé la tete de faire un sport de combat tient,mais bon un jour verra bien,faut jamais dire non
pas comme certains que je connais qui essaye meme pas de bouger un peu !!

c'est tellement gratifiant de voir sont corps évolué, le sentir se renforcer jour après jour, c'est une sensation tellement

ce que faut aussi c'est surveiller son alimentation,faire du sport ok,mais si par la suite tu manges n'importe comme,ca va pas t'apporter grand chose finalement

c'est sur, j'ai appris à faire gaffe à ce que je mange, la muscu c'est une vrai hygiène de vir

ah tu es de retour tient,oui c'est une sacrée hygiène de vie
je fait plus ou moins attion a ce que je mange,sauf une fois dans la semaine je vais le goinfre un peu
enfin faut pas non plus ce priver a fond sinon tu vas reprendre du poids a force

le dimanche matin je m'accorde un petit pain au chocolat, mon dernier cravache c'était une demie tarte aux pommes faite maison allégé en sucre

• cracage, foutu correction

aha
j'en connais un qui aime pas transpirer pour faire du sport
quand j'entends ca,j'en rigole le mec fait 1m78 117kg et ce gars la dit qu'il ce sens bien comme ca pffff
un full qui veut pas ce bouger un peu pour faire du sport

peut être un jour il aura le déclic

tsss celui la j'y crois pas trop,tu as beau lui dire et lui conseiller il s'en fou borner tetu j'ai horreur de ca
enfin bon il préfère réparer des consoles toutes la journée etc
c'est vrai ca demande moins d'effort ahahahah !!!

tu sais il y à même pas un an je fesais aussi 115kg pour 1,80m
puis un jour j'ai eu le déclic