en voila des facile ! !!
Recettes de la Mer
10 Gros crevettes
Cuire les crevettes dans de l’eau salée 1 minute ouvrir en deux enlever l’estomac
Sauce
1 oignons / 3 tomates / huile d’olives / vinaigre balsamique / ciboulettes / piment d’espelettes.
Emincer les tomates et l’oignon et faire cuire. Rajouter le reste.
Présenter sur assiette avec sauce et persil / cerfeuil.
Brochette de romarin aux lotte et coquille St Jacques
Faire les brochettes, les cuire sur le gril 3 minutes
Sauce
Hacher romarin avec anchois jus de citron, huile d’olives, poivres
Rouget
Farcire de sel, poivre, rondelle de citron. Griller ( poêle) puis mettre au four 300° 10mn.
Remettre dans poêle rajouter tomate concasser, olives, câpres, marjolaine et vin sec.
Calamar
Tailler les deux coter griller sur les deux coter par minute, servire avec
Sauce
1 piment par calamar, hache avec citron, sel poivre.
Servire avec de la roquette.
Turbot
Turbot de 4 Kg, gros sel 4 kg
Barder le poisson, et le couvrire de sel, mouiller le sel, mettre au four 25 / 30mn pour 220°
Lever le sel, lever la peu, et lever les filets servire avec huile d’olive, sel, poive.