salut, conseillez moi svp pour faire une bonne echapee, je n y arrive pas je suis toujours rattrape au bout de 5 km maxi
et bien tu t´echappe avec un ou deux de tes coequipiés et tu augmente leur pourcentage d´effort.
je l augmente rapidement ou petit a petit?
Tu l´augmente rapidement vers 80%